Зима приходить до нас не тільки з гучним Новим роком, таємничим Різдвом або пустотливим Днем всіх закоханих. Зима приносить із собою темряву, вогкість і холод, а головне - поганий настрій.
Виснажуються запаси життєвої енергії, нас переслідує почуття постійної утоми, пропадає смак до життя. Ми всі частіше дратуємося й виглядаємо похмурими. У такі моменти виникає одне-єдине бажання - залягти в зимову спячку й прокинутися, тільки коли зацвітуть квіти й защебечуть пташки. Учені з'ясували, що зимова депресія є чисто біологічним феноменом, а не психологічним. Поки наука шукає універсальні антидепресанти, краще звернутися до багатовікового досвіду наших предків. Маючи тісний зв'язок із природою, вони успішно черпали життєву енергію з її невичерпного джерела. Не впасти в зимову спячку допоможуть чарівні підбадьорливі аромати, які огорнуть затишним серпанком, зігріють, зміцнять імунні сили організму й просто поліпшать настрій. Людство ще в далекій давнині відкрило для себе таємничий мир заходів, навчившись одержувати ароматичні есенції з рослин.
Нюх є одним з найважливіших органів почуттів, що не уступають по своїй значимості ні зору, ні слуху. Єгипетська цариця Клеопатра, у досконалості владевшая мистецтвом зваби, використовувала для цієї мети масла з пелюстків троянд, мирри, меліси, кедрове масло й корицю. Щоб підтримати свою нев'янучу красу, цариця додавала масла й екстракти у воду для ванн. На Сході ароматерапия завжди була частиною життєвої філософії, а також мистецтва зцілення недуг душі й тіла. У Європі ж ароматичні есенції з'явилися тільки в X столітті, коли прийшли перші торговельні каравани зі Сходу.
Існує маса способів ароматерапии. Найпростіший з них і традиційний - прийняття ванн, насичених заходами рослин. У стародавності ця процедура вважалася царською розкішшю.
Для повної ванни розчините 5-10 краплі єссенциального масла в половині чашки молока або вершків, додайте суміш у ванну з теплою водою. Як розчинник можна використовувати також рідкий мед, поварену або морську сіль, піну для ванн і ін. Час процедури - 10-20 хвилин.
Для зняття утоми й підвищення життєвої енергії відмінно підійдуть ванни з апельсином, лимоном, грейпфрутом, розмарином, імбиром, листами троянди, бергамотом, м'ятою, мелісою.
Апельсин допомагає зігрітися, отрешиться від зимової холоднечі й неприємних думок, усуває депресію, сум, тривогу. Підвищує пружність шкірного покриву, витаминизирует його, володіє потужним антицеллюлитним ефектом, сприяє відновленню шкіри.
Масло розмарину - також гарний засіб від депресії. Воно робить стимулюючу, підбадьорливу дію й навіть надає сміливості. Ванна з маслом розмарину допоможе прокинутися з ранку й бути активної цілий день. При використанні в косметичних цілях розмарин тонізує шкіру, робить її молодий і пружної.
Єссенциальное масло лимона - підбадьорливий і прохолодний ранковий аромат. Він поліпшує настрій, підсилює інтерес до життя й стабілізує нервову систему. Лимон поліпшує концентрацію уваги й пам'яті. Зі стародавності відомий отбеливающий ефект лимона. Масло лимона добре підходить для догляду за проблемною шкірою, розгладжує дрібні зморщечки, робить волосся й нігті міцними й блискучими.
Герань м'яко заспокоює, створює романтичний настрій, і ви легко зрадитеся приємним мріям, укутавшись у теплий плед. Крім того, масло герані володіє ранозаживляющим ефектом і надасть першу допомогу при обмороженні.
М'ята має гострим, сухим, що холодить ароматом. Цей аромат знімає нервова напруга, відновлює виснажені сили й урівноважує емоції. Підвищує працездатність і знижує стомлення. Діє на шкіру успокаивающе, зменшує запалення й роздратування.
Зберегти внутрішню енергію й сили в холодні дні допоможе гарячий аромат - імбир. Він надає впевненість у собі, поліпшує пам'ять, допомагає при простудних захворюваннях.
Масло бергамота - прекрасний засіб від зимової депресії й апатії. Воно повертає до життя самих безнадійних песимістів, розганяє тугу й зневіру, заряджаючи життєвою енергією.
Наповнити кімнату чарівними ароматами можна, додавши в аромалампу трохи краплі єссенциального масла. Використовуйте масла, застосовні для ванн, а також, наприклад, масло кедра, масло евкаліпта або масло сосни.
Теплий солодкий аромат кедра створює неповторне відчуття затишку й захищеності. Допомагає швидко відновити енергію й сили при високих психічних навантаженнях. Холоднуватий аромат евкаліпта допомагає зібратися з думками, зосередитися й швидко відновитися після стресу. Масло сосни зробить тонізуюча дія в холоднечу й відлигу, послужить профілактикою різних простудних захворювань.
Існує й особливо приємний метод ароматичної терапії - аромамассаж. Єссенциальние масла при масажі роблять косметична дія на шкіру, впливаючи також і на внутрішні органи. Зробити масажне масло дуже просто: додайте 2-3 краплі єссенциального масла в 20 мол транспортного базового масла (для цих цілей звичайно застосовуються масла оливи, мигдалю, жожоба, соняшника, можна використовувати косметичний крем). Ретельно перемішайте інгредієнти й насолодитеся корисною процедурою.
За допомогою ароматерапии ви зможете не тільки поліпшити настрій, підтримати здоров'я в холодні зимові дні, але й зробити атмосферу в будинку затишної й по-літньому теплої.
Щоб домашній відпочинок був приємним, на висушену й здрібнену траву (лаванда, пелюстки троянд, меліса й ін.) капніть 3-5 крапельок вашого улюбленого єссенциального масла, а потім заповните подушечку: вона стане ароматної.
Для ароматизації постільної білизни нанесіть кілька крапель єссенциального масла на поверхню простирадл.
Щоб освіжити повітря й залишити приємний аромат, додайте 3-5 краплі аромамасла в пульверизатор з водою.
А от несподіваний рецепт ароматизації провина - змішайте трохи краплі масла (2-3) з 1 чайною ложкою меду й розчините в пляшці вина. Потім закрийте пробкою й залишіть у темному місці на 3 дні. Перед уживанням злегка збовтайте.
Отже, якщо раптом один раз ви виявите ознаки зимової нудьги, негайно починайте діяти. Прийміть ароматну ванну, запаліть аромакурительницу, зігрійте собі келих гарячого глінтвейну, візьміть цікаву книжку й закутайтеся в улюблений плед. А головне, помнете: весна не за горами.
