Робота інфрачервоних саун заснована на здатності інфрачервоного випромінювання нагрівати організм людини. Інфрачервоне випромінювання або теплове випромінювання - це вид поширення тепла. Це те ж саме тепло, що Ви почуваєте від гарячої грубки або від батареї центрального опалення. Воно не має ні чого загального, ні з ультрафіолетовим, ні з рентгенівським випромінюванням і абсолютно безпечно для людини.
Інфрачервоні сауни найбільшою мірою пристосовані для сучасного життя. Судите самі: малі витрати часу й енергії для проведення сеансу, невеликі габарити дозволяють розмістити у звичайній квартирі, висока ефективність у боротьбі з утомою, попереджає простудні й інші захворювання, доступність людям різного віку. Дуже важливо зрозуміти, що інфрачервона сауна всього лише сучасне технологічне рішення старого завдання – нагріти організм і її не можна протиставляти традиційним лазням і саунам. Швидше за все, взаємодоповнюючі пристрої. Можна сказати, що традиційні лазні й сауни це місце для традиційного перепровадження часу із друзями, у той час як інфрачервоні сауни це оздоровчі пристрої.
Інфрачервона сауна являє собою кабіну, виготовлену з натурального дерева. Усередині кабіни встановлені тилові, кутові (фронтальні) і ножні інфрачервоні випромінювачі (нагрівачі) зі спеціальної кераміки. Сеанс у такій сауні триває приблизно 30 хв при температурі повітря всього 45-500С и природної вологості. Потоотделение в інфрачервоній сауні значно вище, ніж у звичайних саунах і лазнях, при значно більше м'яких умовах, чим і обумовлює великий оздоровчий ефект.
В інфрачервоній сауні застосуються метод безпосереднього (прямого) нагрівання тіла людини, що значно відрізняється від непрямого методу нагрівання, застосовуваного в традиційних лазнях і саунах. Звичайно ж, не варто доводити, що прямій метод нагрівання значніше ефективніше, ніж непрямий. У звичайних саунах пекти (дров'ян або електрична) спочатку розігріває камені, потім камені розігрівають повітря, а вже тільки після цього відбувається нагрівши тіла людини. Повітря має низьку теплоємність, тому, для ефективного нагрівання організму людини, необхідно його сильно розігрівати, як це роблять у фінських саунах, або додавати пара, як це роблять у російських парних або турецьких лазнях. Ще одним істотним недоліком традиційних лазень є те, що повітря в їх парні майже нерухливий. У міру експлуатації він швидко насичується більшою кількістю (до 4-5%) вуглекислоти й випарами поту. Тому в процесі роботи через короткий час у парних таких лазень утвориться ефект духоти, тому що концентрація вуглекислоти підвищується в 8- 10 разів у порівнянні з її змістом у повітрі приміщень для відпочинку.
Збільшення температури повітря має свої недоліки: збільшується можливість одержати опіки шкірного покриву й верхніх дихальних шляхів, виникає ризик одержання шкірних захворювань. Збільшення вологості повітря те ж має свої негативні сторони - знижується парціальний тиск кисню в повітрі й, як наслідок, збільшується ризик загострення серцево-судинних захворювань. Абсолютними протипоказаннями для прийому лазні або фінської сауни є пухлини (доброякісна або злоякісні) або підозра на їхню наявність, активні форми туберкульозу, кровотеча, недостатність кровообігу.
В інфрачервоній сауні застосовуються спеціальні випромінювачі, що працюють у невидимому діапазоні інфрачервоного спектра. Вони розташовані навколо тіла людини для найбільш ефективного нагрівання. Таким чином, до 90% енергії, генерируемой випромінювачами, надходить безпосередньо в тіло людини, минаючи нагрівання повітря. Лише 10% енергії йде на нагрівання повітря (у випадку з керамічними нагрівачами). Цим і пояснюється невисока температура в інфрачервоній сауні. Крім того, такі нагрівачі не спалюють кисень у сауні.
